CLASES DE PILATES

Hypopressive RSF

Destinadas a mejorar la salud y la condición física (asociada o no al deporte)el Hypopressive RSF es una técnica principalmente postural que ejerce una potente prevención de hernias. Mediante diferentes niveles de progresión, que van desde ejercicios estáticos hasta dinámicos, con mayores cargas. Buscamos que ante un estímulo postural, la respuesta neuro-muscular sea la óptima. Porque gracias a los beneficios cardiovasculares, respiratorios y neuro-musculares se mejoran la activación refleja muscular y el rendimiento deportivo.

Es un complemento ideal a los entrenamientos de fuerza, ganar fuerza en la musculatura esencial para mantener una correcta postura.

Las clases son dinámicas y desafiantes. Tanto mental como corporalmente.