CLASES DE YOGA

Vinyasa Yoga

El Vinyasa Yoga, también es un estilo de yoga muy popular y de los más practicados.Su principal objetivo es el movimiento. Busca activar el cuerpo y centrarse en la respiración. Experimentando el movimiento continuo de tu cuerpo. Por eso es también conocido como yoga “dinámico”.

Vinyasa yoga es el nombre que reciben todos los estilos que incluyen estas secuencias dinámicas llamadas “vinyasa”, que se organizan y guían en función de los distintos niveles de dificultad. En ellas se fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.

La diferencia principal entre “Hatha yoga” y “Vinyasa yoga” es que el primero es un tipo de yoga más estático, centrado en mantener la postura mientras hacemos ejercicios de respiración. Y el Vinyasa Yoga es más dinámico y busca la coordinación entre el movimiento, la respiración y canalizar nuestra energía.

 Combinando ambos se puede ejercitar la concentración y el equilibrio, con laresistencia y coordinación corporal. Trabajando en ambos la flexibilidad y la respiración.