Aprende a comer
¿Comes rápido, con ansiedad o sin disfrutar realmente de la comida?
En este taller aprenderás a reconectar con tu alimentación, diferenciar el hambre real del emocional y disfrutar de la comida sin culpa ni restricciones.
¿Qué haremos?
- Técnicas para reconocer el hambre emocional y gestionarla
- Ejercicios prácticos para comer con más conciencia y disfrute
- Reflexión sobre nuestra relación con la comida
Y una experiencia práctica con comida, en un espacio seguro, sin juicios y sin que nadie te observe mientras comes.
La idea es que puedas conectar contigo mismo y tu alimentación de una forma totalmente libre y consciente.