Gestión e Inteligencia emocional

¿Te gustaría vivir con más equilibrio mental y emocional? 🧠🧖‍♀️

El 90% de las enfermedades tiene un factor psicosomático, por eso aprender a gestionar tus emociones no es un lujo, es una necesidad.

En este taller, impartido por @judithmartinezterapeuta, desarrollarás recursos y herramientas clave que te permitirán vivir con mayor equilibrio, así como mantener tu bienestar emocional de manera real y sostenida.

¿Qué aprenderás?

🔸Como influyen las emociones en tu salud y en tu comportamiento
🔸Identificar, comprender y gestionar tus emociones con herramientas prácticas para tu día a día
🔸Técnicas de comunicación asertiva
🔸Herramientas para cortar pensamientos intrusivos
🔸Ejercicios de relajación y autorregulación emocional
🔸Técnicas efectivas para reducir el estrés y ansiedad

✨ Tu bienestar empieza dentro de ti ✨

❗Plazas limitadas